makanan kedelai pangkal sehat

Sejak dulu, masalah berat badan merupakan isu yang tak pernah usang dijadikan topik pembicaraan sehari-hari, terutama oleh kaum wanita. Pasalnya, bukan hanya membuat repot kala mencari baju idaman, berat badan berlebih juga bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Berbagai solusi untuk mendapatkan berat badan ideal pun mencuat ke permukaan. Salah satu yang telah terbukti efektivitasnya oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition tahun 2004 adalah dengan menambahkan kedelai ke dalam menu makanan sehari-hari.

Menurut penelitian tersebut, kandungan isolat protein di dalam kedelai mampu menurunkan kadar trigliserida di dalam darah serta meningkatkan konsentrasi hormon adiponektin. Adiponektin berperan mempengaruhi sejumlah proses metabolisme di dalam tubuh, termasuk metabolisme asam lemak. Peningkatan kadar hormon adiponektin dapat mempercepat pemrosesan asam lemak sehingga menurunkan kadar lemak di dalam tubuh kita.

Proses hidrolisis protein kedelai menjadi peptida juga disebutkan dapat menimbulkan perasaan kenyang. Efek peptida tersebut adalah memperlambat laju pengosongan lambung dengan cara mempengaruhi sel-sel mukosa usus halus. Kian lambat lambung dikosongkan, maka perut akan lebih lama terasa penuh sehingga keinginan untuk makan juga akan berkurang.

Kedelai juga kaya akan serat pangan yang bisa mendatangkan perasaan kenyang. Konsumsi serat pangan ini akan menstimulasi produksi air liur (saliva) dan cairan lambung dalam jumlah lebih banyak. Produksi cairan tersebut akan menyebabkan perut terasa kenyang.

Jadi, sudah siapkah Anda mendapatkan tubuh ideal?

Cerita calon Taruna

Kami adalah calon calon perwira muda (pelaut) yang punya ambisi yang sangat kuat untuk menjadi seorang pelaut yang handal.
Kami hanya orang biasa yang berasal dari suatu daeh kecil,menuju ke kota untuk menempuh pendidikan yg jauh lebih baik untuk masa depan kami.
          Dalam blok pribadi saya ini akan menceritakan apa yg sdah saya alamai sebagai salah satu taruna pelayaran ternama di daerah sul-sel makassar AMI VETERAN MAKASSAR.
 Awalnya saya tidak ada niatan untuk menjadi seorang taruna pelayaran,akan tetapi tiba tiba dalam benak saya inging menjadi salah satu pelaut terbaik nantinya di masa depan.
Sebelum menjadi taruna pelayaran saya pertama datang ke kampuns mengambil formulir pendaftaran.
Setelah itu masa tes ditentukan dari tanggal sekian sampai tanggal sekian,saya mengikuti berbagai macam tes sebagaimana yang sudah di tentuka,,singkat cerita,pengumumanpun berlangsung dan akhirnya lolos sebagai taruna pelayaran,dalam 1 bulan kami semua yg sdah lulus mengikuti kegiantan MADABINTAL dan PRAMADABINTAL dan di lanjutkan dengan pelatihan BELA NEEGARA DI YONIX 700 RAIDER MAKASSAR,,
setelah semua selesaii,,saya menjalanii hari harii saya sebagaii taruna pelayaran dengan mengambil jurusan NAUTIKA (DECK)

Awalnya banyak cerita bahwa sekolah pelayaran sarat akan KEKERASAN tapii itu semua tidak benar.
Saya sendiri tidak pernah mengalami kekerasa sedikitpun setelah bergabung dengan sekolah PELAYARAN "AMI VETERAN MAKASSAR RI",...